筋トレやダイエットって中々続かないですよね。 僕は過去に筋トレをしようとしていたんですが続けられずすぐに終わっていました。 去年の終わりくらいから筋トレを再開し、自分なりの方法でやったらずっと続けることが出来ました。 ガチガチの筋肉をつけたいわけではなく「体幹を鍛えたい・筋肉はしっかりつけたい」という程度ですが、筋肉もついてきて筋トレの回数や時間も増えてさらに筋肉が増えてきました。 お腹メインだけど個人的にはこれでも満足。 今回は「毎日続けられるようになった方法」を紹介します。 とても簡単でツラくないので ...