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【今すぐできる】考えを言葉にする方法。想いを上手く伝えられないという悩みを解決する簡単でオススメの思考言語化練習方法。

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【今すぐできる】考えを言葉にする方法。想いを上手く伝えられないという悩みを解決する簡単でオススメの思考言語化練習方法。

先日友達と話してて「思ったことを言葉にするのが苦手。のりくんはそういうの上手いよね。」と言われたんですよね。

友達はそれを悩みとしていたようなのでどういう風にすれば出来るかを考えてみました。

今回はその方法について書いていきたいと思います。

考えを言語化するには「なぜ」と自問自答する。

僕自身は特別な訓練をしてきてはいないと思っていますが、考えを言語化するために効果があるであろうことをずっと昔からしていました。

「なぜ」と自問自答する。

ことです。

自分が抱いた感情や疑問に対して「なぜ」と自分に質問をすることです。

感情・感覚について考えるということ。

・・・というとちょっと表現が固くなり過ぎているのでもっと分かりやすく誰でもすぐにできるように書いてみます。

好き嫌い・良い悪いを考えることで考えるクセをつける。

みんな誰もが好き嫌いがありますよね。

例えば

  • トマトが嫌い
  • ジブリ作品が好き
  • お笑いのダウンタウンが好き
  • サザンオールスターズが好き
  •  
    などなど。

    この好き嫌いについて「どうして好きなんだろう?」「なにが好きなんだろう?」と考えてみてください。

    これだけ!

    「トマトのブジュブジュしたのが苦手」とか「ジブリはアニメの動きの滑らかさが好き」とか色々と出てくると思います。

    また良いと思うもの、悪いと思うものにも同じように考えて見てみてください。

    これだけでOK~!

    要は「1歩踏み込んで考えてみる」というのがとても重要なんです。

    「比べてみる」ことで考えを言葉にする

    次に試して欲しいのが、「比べてみる」こと。

    好きなものでもいいし、手元にあるものでなんでも良いです。

    例えば、近くにある種類の違うボールペンを比べてみるとか。

    Aのボールペンはこういう特徴があって好き、
    Bはこういう部分は良いけどAよりかは全体的に惜しい。

    とか。

    iPhoneとandroidのスマホのはどっちがどう優れていてどっちが好きだろう?とか。

    中華料理店、A店のチャーハンとB店のチャーハンはどうちがうんだろう?とか。

    AとBのスニーカーのデザイン・履き心地の違いとか。

    女性だったら「AというブランドのワンピースよりもBのワンピースのがフリルがあってカワイイ。」とか普通に考えたりするじゃないですか?
    それを他のでも試してみるだけです♪

    色々と考えてみると色んな発見があるので面白いですよ^^
    また楽しみつつ考えるクセをつけられるのでオススメ!

    これを続けるだけで考えるクセがついて、想いを言葉にできるようになります。

    そしてさらに想いを言葉にするのを加速させる方法を紹介します。

    紙に書く事で考えを言葉にする

    考えを紙に書く!

    これは超オススメした方法です。

    ノートでもなんでもいいので、紙に書くと考えがまとまりやすくスッキリします。

    これは「ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング 」でも書かれている方法です。(この本はオススメ!)

    本を1冊読んで「楽しかった、つまらなかった」と考えた先を考えてみる。

    紙の真ん中に縦線を引いて左右に「良かった点」「悪かった点」と書いて箇条書きでもいいので書いてみる。

    そうすると「楽しかった、つまらなかった」よりもたくさんの想いが出てくるんですよね。
    これは本当に楽しいから試して欲しい!

    自分の考えを深めて分析するんです。

    自分の言えなかった言葉は分析したことで発信できるようになります。

    紙に書く方法はオススメです。

    ちなみにこの方法は、何か悩みを抱えてる時にもオススメで、紙に書くだけで考えがまとまって物事がスッキリします。

    考えを言葉にする方法は考えるクセをつけるだけ。

    「考えを言葉にできない」というのは、考えを深めるクセがついていないだけです。

    そのクセをつけるために「なぜ」と自問自答する。という方法がオススメです。

    子供が「なんで~?」とよく聞いてくるのと同じように、自分に対して「なんで?」と聞いてみる。

    男性俳優に対して「カッコイイ!」というのでも「振りむいた時の首筋がヤバすぎてカッコイイ!」とか考えるだけで全然違うんですよね(笑) 自分の好きな理由も伝えられるようになっているんですよね。

    是非「なんでだろう?」と自分に聞いてみて「紙に書いて」みてください。
    驚くほど思考を言語化できるようになります!

    【オマケ】伝え方も大切!

    考えを言葉にできるようになったあとに大切なのが「伝え方」!

    伝え方はとても大切で、伝え方次第で印象が変わってきますよね。

    「あなたの言いたい事は分かるけど、わかりにくいしとてもイライラする」とか思われたら最悪。

    なので、「伝え方が9割」もオススメします。

    2013年発行ながら、今もなお「 ビジネス交渉・心理学」というカテゴリで1位をキープし続けている大ベストセラー。100万部も突破とのこと。

    これで考えを言葉にして、しっかりと気持ち良く伝わるようになります。

    マンガ版 伝え方が9割

    活字が苦手な人にはマンガ版の「まんがでわかる 伝え方が9割 」もあります。

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